意志力が試される
突然、さっと興奮が走ります。
頭がカッと熱くなって心臓がドキドキ。まるで、体中が「YES!!」と叫んでいるみたいです。
かと思えば、急に不安に襲われます。
息が苦しくなって、筋肉が強張ってきます。頭がクラクラして、少し吐き気まで感じるくらい。
体が震えるほど、欲しくてたまらないのです。でも、ダメ。でも欲しい。でも、ダメ!!
こんな時どうすべきかは分かっているのに、もうおかしくなりそう。いっその事、誘惑に負けるしか無いんじゃないかと思ってしまいます。
欲しくてたまらないのは、1本のタバコ？それとも、お酒？今シーズン最後のクリアランスセールに血が騒ぐかと思えば、宝くじも買いたいし、ドーナツも美味しそう！
さあ、あなたは選択を迫られます。
欲求に従うか、それともグッと堪えて我慢するか。
そんな時こそ、体中の細胞が「欲しい」とささやいても、「ダメ!!」と言わなければいけません。
意志力が試される時は、自分でもちゃんと分かります。体で感じるからです。
何が正しいとか、何が間違っているとか、そんなたわいのない話ではありません。
自分の中で戦いが始まった様な感じです。
2人の自分というより、似ても似つかない他人同士が争っている様な感じです。
時には、欲求が勝ちます。しかし、分別のある自分、あるいは自分にとって本当に良い事を望む自分が勝つこともあります。
この様に、意志力の問題で誘惑に勝ったり負けたりするのは、不思議に思えるかもしれません。
ある時は勝ったかと思うと、次はあっけなく負けてしまいます。
思わず自分に何かって言いたくなる程です。「何を考えてたんだ!?」
自己コントロールは、心理のみならず、生理にも関わる問題でもあります。
つまり、自制心を発揮するとは、心と体の両面において衝動を克服する強さと落ち着きが生まれている状態です。
トレーニングを積めば、肝心な時に自分の体を自制心を発揮できる状態に切り替えれる様になるので、やり方次第では、体をその様な状態に保つ事もできます。
